Cómo pasar navidad sin romper la dieta

“Llegar sin hambre a la cena, elegir lo más rico, comer poca cantidad, masticas bien y disfrutar” son las claves que planteó la nutricionista Valentina Bordoy en La 99 para evitar el “atracón” en Navidad y mantener la dieta saludable.

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 “Llegar sin hambre a la cena, elegir lo más rico, comer poca cantidad, masticas bien y disfrutar” son las claves que planteó la nutricionista Valentina Bordoy en La 99 para evitar el “atracón” en Navidad y mantener la dieta saludable.

“El combo de hambre y ansiedad es fatal y uno no puede controlarlo”, resaltó la profesional y aconsejó “consumir algo una hora y media o dos horas antes” que puede ser una banana, ensalada de frutas, “para llegar tranquilo y poder elegir”.

https://youtu.be/GR1-rQEwnW8

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